同样身处中年、同样是豪门圈层,朱玲玲和向太可以说是活成了完全不同的状态,年轻的时候,两个人的颜值都很出众,但老了之后她们之间就有了分水岭,不管是身材还是状态都有很大的鸿沟。

你看两个人现在的对比照,朱玲玲依旧身姿窈窕、气质优雅,仿佛岁月并没有留下任何,只增添了温柔底蕴,而向太身形臃肿,气质油腻,一眼就能看出岁月留下的痕迹。其实,这不是因为她们的颜值和身材天生如此,只是后天的保养方式不一样。
在她们两个人身上,我们可以看到坚持运动与从不运动的女性,状态天差地别,看完之后,你就知道运动有多么地重要了。

第一章、运动vs不运动的女人,看向太和朱玲玲就知道
[1]颜值差距
不运动的向太:老了发福发腮
坚持运动,对颜值的影响真的不容小觑,你看向太就属于不运动那挂的,老了之后发福的迹象太明显了,尤其是她的脸,双下巴很明显,年轻的时候也是一个骨相美人,可是老了之后就开始被脂肪堆积掩盖住了,整个人的骨相美完全消失,虽然颜值还不错,可真的比不过年轻时候的状态了。

坚持运动的朱玲玲:老了骨相突出
再看朱玲玲吧,作为香港小姐出身的她,年轻时候的颜值没得说,骨相立体、皮相也很美,老了之后虽然增加了皱纹,脸上的胶原蛋白也流失了一些,但颜值并不输年轻的时候,这是因为她常年坚持运动,控制身材,没有被多余的脂肪盖住骨相,脸部的肌肉还是很饱满的,所以越老越有韵味。

[2]身材差距
×不运动身材发福vs坚持运动身材匀称
人到中年,到底是什么最先出卖女人的状态?答案就是你的身材和体态,当女性的年纪增长,到了四五十岁的时候,新陈代谢就会开始下降了,这个时候如果不坚持运动的话,身上就很容易流失肌肉,堆积多余的脂肪。
你看向太就属于不运动的反面教材,老了之后身材发福的痕迹太明显了,堆积了很多的脂肪在身上,整个人的身材圆滚滚的,穿啥都臃肿。

再看常年坚持运动的朱玲玲,如今早已年过六十,可身材却完全不输年轻的小姑娘,如果不看脸的话,整个人的身材和体态完全就是二十岁的感觉。
毕竟曾经的她也是港姐冠军,在身材管理方面肯定不会含糊,再加上良好的身材骨架和比例,才让她的身材到老了之后也可以维持得如此优越;从这里也可以看出,坚持运动真的很重要,就算不为了减肥,至少也可以让你的身材看起来很紧致不松垮,有一定的线条感,而不是虎背熊腰的感觉。

[3]体态差距
不运动体态差vs坚持运动体态挺拔
运动对体态的塑造在两个人的照片中也可以找到答案,看不运动的向太,出席活动的时候常常被拍到驼背耸肩的照片,整个人的状态看起来有点萎靡,而朱玲玲坚持运动,身材挺拔,肩背时时刻刻都是打开的状态,一看就特别的自信,哪怕不说话,优雅的体态也足够吸引人了。

第二章、中年女人靠运动逆袭,得关注这些重点
tips【1】运动不可过度,否则会干瘪
运动确实好,对身材的塑造和提升健康都是有利的,但要注意了,运动不能过度,特别是有的女人追求极其瘦削的身材,长时间的大量有氧运动,最终就会导致自己的身材看起来很干瘦,肌肉全部都流失了,没有多余的脂肪保护,整个人的状态会更差。

像朱玲玲这样就挺好的,选择一些低强度的运动,保持匀称的身材,看起来瘦却不干瘪,整个人很健康。如果有时间的话,建议大家可以多加入一些无氧运动,比有氧运动更塑形,能减少肌肉的流失,对身形的改善更明显。

tips【2】把重心放在体态的管理上,比盲目运动更重要
在运动的过程中,更重要的是要坚持好的体态管理,尤其是那些通过运动瘦下来的女人,可以多花一些时间去管理自己的体态,同样是瘦子,你看左边这种驼背和脖子前倾的体态,看起来就很难看,而右边的朱玲玲体态挺拔,坚持肩背运动,核心挺拔,看起来是不是更有魅力?

第三章、比起运动,更重要的是会打扮
01、不穿无腰线的衣服,瘦子胖子都驾驭不了
不管你的身材管理得如何,我建议在老了之后都尽量少穿没有腰线的衣服,像朱玲玲身材虽然好,但穿着无腰线的衣服,也会显得身材臃肿,整个人没有曲线感,再看向太更不用说了,老了之后穿上无腰线的衣服,腰腹部看起来特别的臃肿,直接在原本的身材上显胖了一圈,油腻感直接大幅增加。

02、别披头散发,盘发更有精气神
发型也是影响颜值的重要因素,哪怕你的身材和五官都保养得不错,但不会选择合适的发型,也会瞬间让自己的气质削弱几分,比如向太本来就发福发腮了,要是再披头散发,会导致整个人的脸盘子看起来更大,有一种掩耳盗铃的既视感。
换成了盘发之后,整体的视觉重心可以提起来,五官的立体度和紧致度得到了提升,确实显得清爽大气很多,脸都小了一圈呢。

03、会戴首饰,从细节展现精致度
首饰的重要性不需要我多说了吧,作为豪门的向太和朱玲玲,在每次出席活动的时候都戴着配饰,很多人也好奇,这些气质太太都喜欢戴什么首饰呢?

答案就是质感优良的天然珠宝,比如温润的珍珠,可以提升我们的气色,打造出温婉大方的气质,还有翡翠玉石,自带高贵感,戴在身上十分地显贵。

中年女人最大的奢侈品,不是名牌包包、昂贵首饰,而是常年坚持运动的好习惯;你看朱玲玲和向太,两个人都是豪门阔太,生活富足无忧,她们都有着顶级的保养条件本应旗鼓相当,但却因为运动和不运动拉开了差距,看到这里,你还敢不运动吗?
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